跳上成分腿支撑 复习体操
分腿腾越 游戏:推小车
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六
靠墙手倒立 游戏：推小车
分腿腾越 游戏：障碍赛跑
运球投篮 游戏：夺球战
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七
单手向前推实心球 短跳绳
单脚蹬地翻上成支撑 游戏：跳短绳接力
分腿腾越 游戏：迎面接力跑
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八
跳长绳绕8字 游戏：快快跳起来
向左转走 游戏：比比谁投的准
站立式起跑 游戏：看谁投的远
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九
仰卧起坐 游戏：跳跃赛跑
30秒短跳绳 游戏：拍拍手
50-60米加速跑 游戏：挑战迎战
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周次
教 学 内 容
课次
十
跳长绳 游戏：快快跳起来
考核：分腿腾越 游戏：“8”字跑
投掷：站立式起跑 游戏：搬运接力
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十二
行进间裂并队变换队形 游戏：投活动篮
行进间裂并队变换队形 游戏：抛抛接接
跳跃：助跑几步屈腿跳起 游戏：钻环赛跑
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十三
50-60米加速跑 游戏：投活动篮
仰卧起坐 技巧：前滚翻接力
立位体前屈下 游戏：投沙包
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十四
蹲距式跳远 游戏：比比谁力气大
双手前抛实心球 跳长绳比赛
跳跃：立定跳远 游戏：拍球比多
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