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让孩子远离“假期综合征”

[02-22 01:22:48]   来源:http://www.kmf8.com  家庭医生   阅读:8728
概要: 寒假快结束了,可许多孩子还处于“假期综合征”中,令家长头痛,因此要及早发现,及时调整。具体表现如下:贪吃导致肥胖 有些家长认为,平时孩子学习紧张,营养不好,假期应好好补补身体,给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,进食过多,便引起消化不良,产生腹胀、腹痛、腹泻,人体消耗不了的脂肪就会储存起来,久而久之,便会肥胖。贪睡导致精神萎靡 假期中,大部分孩子睡眠过多,早晨贪睡不起,几乎很少有人参加晨练。过多的睡眠,会使人体内部生理节律发生紊乱,容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。贪玩影响身体健康 一到假期,有的学生过多地看电视,长时间玩电脑、打电子游戏,平均每天要玩3个多小时,最多的达到6至7个小时,不仅影响视力,还影响生长发育和机体抵抗力。学习过多导致记忆力减退 假期中,一些家长为孩子精心安排名目繁多的各种学习班,这就增加了孩子新的学习任务,使学生无喘息之机,这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。因此,学生应注意起居有序,营养适当,娱乐有节,学习有度。家长依孩子的不同体质、特点,多安排一些运动或积极的休
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寒假快结束了,可许多孩子还处于“假期综合征”中,令家长头痛,因此要及早发现,及时调整。具体表现如下:

贪吃导致肥胖 有些家长认为,平时孩子学习紧张,营养不好,假期应好好补补身体,给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,进食过多,便引起消化不良,产生腹胀、腹痛、腹泻,人体消耗不了的脂肪就会储存起来,久而久之,便会肥胖。

贪睡导致精神萎靡 假期中,大部分孩子睡眠过多,早晨贪睡不起,几乎很少有人参加晨练。过多的睡眠,会使人体内部生理节律发生紊乱,容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。

贪玩影响身体健康 一到假期,有的学生过多地看电视,长时间玩电脑、打电子游戏,平均每天要玩3个多小时,最多的达到6至7个小时,不仅影响视力,还影响生长发育和机体抵抗力。

学习过多导致记忆力减退 假期中,一些家长为孩子精心安排名目繁多的各种学习班,这就增加了孩子新的学习任务,使学生无喘息之机,这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。

因此,学生应注意起居有序,营养适当,娱乐有节,学习有度。家长依孩子的不同体质、特点,多安排一些运动或积极的休息方式,远离“假期综合征”,为开学做好准备。


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