许多家长把注意力集中在孩子的学习上，其实，作为家长更应该从侧面关心孩子的生活，了解孩子的内心。我们一起来阅读一下这篇高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉吧!
中药莲子百合煲猪瘦肉汤，有清心润肺、益气安神之功，适宜于熬夜后的干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。莲子为收涩类药，能养心益肾、补脾涩肠;百合是养阴类药，能宁心安神、润肺止咳。
原料：莲子、百合各20克(中药店有售)，猪瘦肉100克，生姜3片
做法：
1.各物洗净，莲子去芯;
2.猪瘦肉切块。一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量);
3.武火滚沸后，改为文火煲2小时，下盐便可。
推荐理由：随着复习强度的增大，许多考生要熬夜。中医认为，熬夜易致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，因而熬夜后最好根据情况以药膳调养。
以上就是关于高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉的全部内容，希望可以帮助到大家。
相关推荐：
最新一年最新高考考生食谱大全之进食注意“三原则”
最新高考考生饮食：养成八大良好习惯
高考考生营养食谱之科学饮食注意事项
高考学生食谱五要诀：少喝咖啡饮料
Tag:高中生健康饮食，高中生健康饮食知识，高中学习网 - 高中家长专区 - 高中生健康饮食
- 高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉
- › 高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉
- › 高考食谱大全：多吃蔬菜水果
- › 高考食谱大全：早中晚三食谱备战高考
- › 新编高考食谱大全之午饭加酸奶更健康
- 在百度中搜索相关文章：高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉
- 在谷歌中搜索相关文章：高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉
- 在soso中搜索相关文章：高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉
- 在搜狗中搜索相关文章：高考食谱之莲子百合煲猪瘦肉